Bywalcy siłowni starają się zbudować mięśnie, których można będzie pozazdrościć. Podczas treningów warto wspomóc się suplementami, które dostarcza składników niezbędnych do zwiększenia siły.
Siła drzemie w kreatynie
Większość osób, które wspomagają się legalnymi odżywkami podczas ćwiczeń, zwraca uwagę na działanie kreatyny. Jest to produkt dostępny w każdym dobrym sklepie z tego typu artykułami. Jego popularność nie powinna dziwić nikogo, ponieważ stosowanie kreatyny w czasie uprawiania sportu zwiększa wydolność mięśni, podnosi ich siłę oraz stymuluje przyrost tkanki mięśniowej. Specjaliści opracowują produkty, które są połączeniem kilku form kreatyny. Występuje ona między innymi jako jabłczan czy cytrynian. Każda z nich ma inną rozpuszczalność, dzięki czemu więcej substancji dostaje się do organizmu zanim zostanie rozpuszczone w przewodzie pokarmowym. Oznacza to lepsze efekty. Pamiętajmy jednak, że sama kreatyna nie zbuduje nam masy mięśniowej. Ważna jest też właściwa dieta, która dostarczy nam sporo białka.
