Trening og kosthold – wielu z nas nie wie, co właściwie oznacza ta dziwnie brzmiąca nazwa. Trening og kosthold jest specjalnym cyklem treningowym, który został opracowany przez norweskich trenerów – to właśnie stąd wzięła się jego obco brzmiąca nazwa. Plan treningowy jest połączeniem odpowiednich, regularnie wykonywanych ćwiczeń i zdrowej diety. Co jest celem takiego treningu? Według jego twórców, trening ten ma zwiększyć siłę i kondycję człowieka, pomóc w pozbyciu się nadwagi i poprawić stan jego zdrowia, dzięki czemu poziom jego życia ulegnie poprawie. Jednym z istotnych założeń diety w tym programie jest to, aby codziennie rano wypić szklankę soku. Nie chodzi jednak o zwykły, kupiony w sklepie sok – najlepsze w tym celu są naturalne, samodzielnie wyciskane soki, bez żadnych dodatków, cukru i słodzików. Wypicie szklanki soku rano ma wpływać na nasz apetyt przed zjedzeniem śniadania – jest ono bowiem według tego planu traktowane jako najważniejszy posiłek dnia, dostarczający wielu niezbędnych składników odżywczych.
