Dziwnie brzmiąca nazwa „trening og kosthold” nie mówi wiele o swoim znaczeniu. Ten rodzaj treningu to specjalny cykl treningowy, opracowany przez trenerów pochodzących z Norwegii. To właśnie z języka norweskiego pochodzi jego specyficzna nazwa. Plan treningu og kosthold opiera się na połączeniu regularnego wykonywania odpowiednich ćwiczeń oraz zbilansowanej, zdrowej diety, dostarczającej organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jakie są korzyści z wykonywania treningu og kosthold? Według jego twórców ten trening zwiększa wytrzymałość oraz siłę i kondycję ćwiczącego, pomaga także w pozbyciu się zbędnych kilogramów i w poprawieniu stanu zdrowia. Ważnym założeniem diety przy tym treningu jest codzienne wypijanie szklanki soku – musi to jednak być sok świeżo wyciskany z owoców, bez dodatku cukru, nie zaś taki jaki można kupić w sklepie. Poranna szklanka soku może wpływać na zwiększenie apetytu przed zjedzeniem śniadania – uważanego przez twórców treningu og kosthold za najważniejszy posiłek dnia.
