Trening obwodowy zaczyna stawać się coraz bardziej popularny, jednak nie ma się co dziwić, ponieważ charakteryzuje go dosyć duża różnorodność, a wykonywane ćwiczenia pomagają wymodelować sylwetkę, wzmacniają organizm, a także przyczyniają się do utraty zbędnych kilogramów. Z tego też względu osoby, które nie czują się zbyt dobrze w swoim ciele, ponieważ mają zbyt duży brzuch, a także zbyt wiele centymetrów w obwodzie bioder czy ud powinny zdecydować się właśnie na trening obwodowy. Wielu osobom wydaje się, iż taki trening można przeprowadzić wyłącznie na siłowni czy też w klubie fitness, jednak nic bardziej mylnego, ponieważ w domowym zaciszu jest to również możliwe. Jeśli chodzi o trening obwodowy w domu plan, to warto go nieco wcześniej przygotować i wykonywać ćwiczenia w określonej kolejności. Jakie jednak ćwiczenia można wykonywać? W przypadku większości takiego rodzaju treningów warto postawić przede wszystkim na damskie pompki, przysiady, pajacyki, unoszenie ciężarków lub butelek z wodą, a także spięcia brzucha w pozycji leżącej.
