W jaki sposób uzyskać płaski brzuch? Odpowiedź na to pytanie nie jest niestety tak prosta, jak mogłoby się wydawać. Nie ma prostego i szybkiego sposobu, dzięki któremu można bez wysiłku uzyskać płaski brzuch. Aby móc go uzyskać, niezbędny jest regularny trening brzucha – zarówno ćwiczenia wzmacniające mięśnie, jak i te spalające zbędną tkankę tłuszczową. To bardzo ważne, aby łączyć te dwa rodzaje ćwiczeń – pod warstwą tkanki tłuszczowej nawet doskonale wytrenowane mięśnie będą słabo widoczne, więc efekty treningów będą prawie niezauważalne. Trening brzucha to nie wszystko – aby uzyskać płaski brzuch, potrzebna jest też odpowiednia, zdrowa dieta. Na pewno należy zrezygnować z fast foodów, słodyczy i niezdrowych, słonych przekąsek takich jak chipsy, paluszki i orzeszki – to właśnie takie produkty są odpowiedzialne za magazynowanie tkanki tłuszczowej. To, czy danej osobie łatwo będzie osiągnąć płaski brzuch, zależy również od indywidualnych predyspozycji – u niektórych osób tkanka tłuszczowa na brzuchu odkłada się bardziej.
