Zanim rozpoczniemy trening, warto odpowiednio się do niego przygotować. Również po zakończeniu ćwiczeń powinniśmy zadbać o swoje mięśnie.
Suplementy około treningowe
Wszelkie odżywki, które motywują nas do ćwiczeń i dodają energii, to produkty około treningowe. Dzięki dopracowanemu składowi podnoszą naszą wydolność i możemy pracować na siłowni dużo efektywniej. Nie wolno oczywiście zapomnieć o tradycyjnej rozgrzewce, która dodatkowo przygotuje mięśnie do wysiłku. Suplementy stworzą środowisko anaboliczne, co stymuluje przyrost masy mięśniowej. Dzięki intensywniejszemu treningowi uzyskamy satysfakcjonujące efekty, a nasze ćwiczenia wydadzą się o wiele przyjemniejsze.
Zadbaj o mięśnie po treningu
Stosowanie środków przed treningowych przygotowuje nas do podjęcia treningu i poprawy rezultatów. Jeśli chcemy uniknąć rozpadu białek masy mięśniowej oraz zadbać o szybką regenerację mięśni, warto zaopatrzyć się również w suplementy po treningowe. Dzięki nim nasz organizm szybciej będzie gotowy do kolejnego wysiłku, a my unikniemy przetrenowania.
