Wiele osób zastanawia się czy warto ustalać własną rozpiskę treningową samodzielnie. Tak naprawdę to wszystko zależy od posiadanej wiedzy. Jeśli jesteście osobami, które mają doświadczenie w tym aspekcie, to nic nie stoi na przeszkodzie, aby spróbować wykonać plan treningowy samodzielnie. Dużo osób jednak nie ma pojęcia o tym co zrobić, aby przybliżyć się do większej masy mięśniowej czy zgubienia dużej ilości kilogramów. Trzeba podkreślić, że w takim wypadku najlepiej jest skorzystać z pomocy trenera personalnego. Takie osoby posiadają odpowiednie wykształcenie w tym kierunku lub stosowne kursy. Dzięki temu dostosują skalę treningową do danej osoby i jej aktualnych umiejętności. Warto także od razu zwrócić się o pomoc do dietetyka. W końcu to, co na co dzień jemy także ma bardzo duży wpływ na efekty treningowe. Wiele osób skupia się jedynie na wykonywaniu ćwiczeń, ale jadłospis także powinien być odpowiednio ustalony. Osoby bez odpowiedniej wiedzy niestety nie są w stanie samodzielnie przygotować sobie właściwego menu.
