Osoby trenujące na siłowni zazwyczaj skupiają się przede wszystkim na właściwym wykonywaniu swoich treningów rozpisanych w planie. Trzeba podkreślić, że coraz więcej osób przykłada dużą uwagę również do spożywanych produktów. Są też ludzie, którzy zwracają uwagę również na trening mentalny. Czy taka forma treningowa pomaga w uzyskiwaniu lepszych efektów na siłowni? Zdecydowanie tak. Warto wiedzieć, że poprawa wydajności mózgu również wpływa korzystnie na uzyskiwanie określonych celów. Wszystko dlatego, że pracując nad wydolnością naszego mózgu jesteśmy w stanie bardziej skupić się w trakcie wykonywania treningów. Poza tym często powtarzana zasada mówi, że im mniej zmęczona głowa tym mniej zmęczony organizm. Dzięki temu dana osoba będzie mogła szybciej wykonać pełną jednostkę treningową z maksymalnymi obciążeniami. Odpowiednie skupienie pozwoli jej uchronić swoje ciało przed różnymi negatywnymi skutkami, które mogą wystąpić na przykład w momencie gwałtownego obniżenia koncentracji (to prowadzi np.: do kontuzji).
