Kategoria: Baza wiadomości o treningu

Trening og kosthold – wielu z nas nie wie, co właściwie oznacza ta dziwnie brzmiąca nazwa. Trening og kosthold jest specjalnym cyklem treningowym, który został opracowany przez norweskich trenerów –…

Zaopatrując się w odzywki, które mają wspomóc nas w walce o idealną sylwetkę, nie można zapominać o produktach około treningowych. Stosujemy je zarówno przed rozpoczęciem ćwiczeń, jak też po ich…

Jakie ćwiczenia warto stosować aby mieć szerokie i umięśnione barki – z tym pytaniem zmaga się wielu mężczyzn, którzy pomimo długich godzin spędzonych na siłowni nie zrealizowali swoich marzeń o…

Wiele kobiet zastanawia się czy trening siłowy jest im do czegokolwiek potrzebny. Panie zazwyczaj chodzą do klubów fitness czy na siłownię, aby schudnąć oraz pozbyć się niechcianych kilogramów. Wiele z…

Odżywki po treningowe to produkty, które pozwalają na utrzymanie mięśni w odpowiednim stanie i przygotowanie ich do kolejnej wizyty na siłowni. Suplementacja pomiędzy treningami Stosowanie produktów stworzonych z myślą o…

Trening cardio to bardzo dobry sposób na systematyczne zrzucanie niechcianych kilogramów. Mocnym punktem tej formy jest fakt, że mogą ją wykonywać nawet osoby początkujące. Wszystko dlatego, że nie trzeba mieć…

Trening obwodowy zaczyna stawać się coraz bardziej popularny, jednak nie ma się co dziwić, ponieważ charakteryzuje go dosyć duża różnorodność, a wykonywane ćwiczenia pomagają wymodelować sylwetkę, wzmacniają organizm, a także…

Trening cardio to bardzo dobry sposób między innymi na zrzucenie zbędnych kilogramów. To uniwersalna forma, która może być stosowana zarówno przez osoby początkujące, jak i bardziej zaawansowane. Trzeba podkreślić, że…

Ćwiczenie może zostać nazwane aerobowym, jeśli podczas jego wykonywania energię pozyskuję się w procesach spalania tlenowego. Mówiąc w skrócie są to wszelkie procesy przyspieszające przepływ krwi która efektywnie dostarcza tlen…

Nie słyszałeś jeszcze nigdy o treningu cardio? Nic straconego. To rodzaj treningu przygotowanego szczególnie dla osób, których głównym celem jest odchudzenie. Jego główną zaletą jest bezpieczeństwo. To ćwiczenia dobre dla…