Treningi w czasie dużych upałów nie należą do rzadkości. Badania pokazują, że aktywność fizyczna w obliczu dużego słońca ma bardzo dużo plusów. Przede wszystkim na posiadaną sylwetkę, ponieważ duże temperatury sprzyjają spalaniu niechcianych kalorii. Trzeba podkreślić, że trening w czasie letnich miesięcy wymaga jednak odpowiedniego przygotowania. Należy przede wszystkim zadbać o ochronę naszych oczu. Wszystko dlatego, że są one narażone na szkodliwe działanie promieniowania słonecznego. Warto jest zatem kupić profesjonalne okulary, które będą posiadały specjalne filtry. Dzięki temu oczy będą odpowiednio chronione, przez co dana osoba nie będzie miała kłopotów z pieczeniem, swędzenie czy łzawieniem. Trzeba zaznaczyć, że odpowiednia ochrona narządu wzroku w trakcie treningu letniego zapobiega także powstawaniu poważnych chorób. Są to między innymi zaćma czy czerniak. Nie wolno tej kwestii bagatelizować, ponieważ statystyki pokazują, że coraz więcej osób ma kłopoty właśnie z powodu niewłaściwego przygotowania do treningów.
