Bardzo dużo osób nie wie dokładnie ile czasu trwa dobry trening klatki piersiowej. Zależy to od wielu czynników. Przede wszystkim ważne jest to jaki jest stan początkowy danej klatki piersiowej. Powinno być oczywiste, że szybciej konkretne cele osiągną osoby, które już są w trybie treningowym i które często uczęszczają na zajęcia. Ważne jest stosowanie odpowiedniej diety. Poza tym wolniej do konkretnych celów dojdą osoby, które wcześniej nie miały zbyt dużo wspólnego z ćwiczeniami. Nie można zatem jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie ile potrzeba czasu, aby doprowadzić swoją klatkę piersiową do wymarzonych efektów. Na pewno każdy musi uzbroić się w odpowiednią cierpliwość, ponieważ na efekty trzeba będzie trochę poczekać. Przede wszystkim należy ustalić odpowiedni plan treningowy, który będzie adekwatny do tego celu. W dalszej kolejności należy zadbać o stosowanie profesjonalnej diety, która będzie wolna od niezdrowego tłuszczu. Dzięki temu mięśnie będą mogły być zdecydowanie bardziej wyeksponowane.
