Jak rozpocząć trening, który zapewni nam oczekiwany efekt? Przede wszystkim musimy zastanowić się, co chcemy osiągnąć poprzez ćwiczenia. Wtedy dobór diety i suplementów będzie o wiele łatwiejszy.
Masa jest pożądana
Wiele osób kupuje karnet na siłownię, aby móc zbudować masę mięśniową. Tutaj konieczna jest dieta zapewniająca organizmowi duże ilości białka oraz węglowodanów. Celem takiego jadłospisu jest dostarczenie energii oraz budulca mięśni. Proces ten pobudzają różnego rodzaju substancje, które znajdziemy w składzie odżywek na masę. Połączenie diety z suplementacją i właściwie dopasowanymi ćwiczeniami pozwoli zbudować satysfakcjonującą masę mięśniową.
Rzeźba wymaga samozaparcia
Trening na rzeźbę jest uznawany przez specjalistów za jeden z najtrudniejszych. Wymaga dużej ilości serii oraz krótkich przerw. Tutaj z pomocą przychodzą suplementy wspomagające spalanie tłuszczy, bez uszkadzania struktury zbudowanej masy mięśniowej. Produkty takie są bezpieczne, ponieważ ich receptura opiera się na naturalnych składnikach.
