Dzień: 2024-11-26

Najczęstsze błędy podczas treningów siłowych Nadmierna ekscytacja i brak cierpliwości Wiele osób, rozpoczynając trening siłowy, zbyt pochopnie chce osiągnąć szybkie rezultaty. Skutkiem tego jest zbyt intensywne obciążanie mięśni oraz nieprzestrzeganie…